2017-11-03 责任编辑:张彬彬 浏览数:
在生活中,很多人由于工作、学习长时间的面对电脑和手机,每天用眼时间已远远过度,再加上不良的生活习惯等,眼部疾病也越来越常见,给生活带来了诸多不便!爱护双眸方能感受世界的美好,接下来特地为你准备了简单实用的护眼小知识。
在生活中,很多人由于工作、学习长时间的面对电脑和手机,每天用眼时间已远远过度,再加上不良的生活习惯等,眼部疾病也越来越常见,给生活带来了诸多不便!爱护双眸方能感受世界的美好,接下来特地为你准备了简单实用的护眼小知识。
科学用眼小常识
1.读书、写字的姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持0.33米,连续看书或写字一小时左右要休息片刻,或者向远处眺望一会。
2.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~10分钟,眺望远处,使视力得到调节。
3.多吃富含维生素A的食物(如动物肝脏、鸡蛋、牛羊奶等)可以避免角膜干燥和退化,同时增强暗视力;含胡萝卜素多的食物(如胡萝卜)可增加眼睛的抗病力;含核黄素多的食物(如蛋黄)能促进视网膜和角膜的正常代谢。
多参加户外活动,积极锻炼,增强身心健康。
明亮的灯光,不仅给黑夜里的人们带来安全感,还给予他们光明的希望和憧憬,现代人在追求外观精致美观的基础上,更注重室内空间的完美融合。在室内装饰中,添加几盏LED灯,将会是眼前一亮,美不胜收。
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“生活中从不缺少美,而是缺少发现美的眼睛。”生活中的美需要一双明亮的眼睛去捕捉,生活中的乐趣也需要清晰明眸去发现。拥有明亮的双眼,才能拥有明亮的世界!
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